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早晨一覺醒來，發(fā)現(xiàn)脖子無法轉動了，只要稍微扭頭，便會引起劇烈的疼痛感。于是你開始仔細回想昨晚發(fā)生了什么…… 這很可能是落枕了！ 落枕，又稱“失枕”，是指急性單純性頸項強痛，活動受限的一種病癥，是頸部傷筋。 那咋辦？ 記住！發(fā)現(xiàn)“落枕”不能亂按，頸椎易受傷！ 人的脖子上的頸椎神經是非常脆弱，如果盲目亂按一通，不知道會按錯哪個位置，可能造成不可逆的傷害。出現(xiàn)落枕，一般是由于頸部的肌肉損傷，脖子的活動受到限制。癥狀較輕的人，一般4—5天就會自愈；重者可延至數(shù)周不愈，如果頻繁發(fā)作，常是頸椎病的反應。
【落枕病因】 一、睡眠姿勢和枕頭因素 夜間睡眠姿勢不對，頭頸長時間處于過度偏轉的位置，或睡覺用的枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài)，都可能導致頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節(jié)扭錯，從而容易引起落枕。
二、外感風寒 如果人在睡覺時受寒，頸背部氣血凝滯，筋絡痹阻，就會導致頸部僵硬疼痛，活動受限。
三、頸部疾病因素 一些頸部外傷和頸椎病，可導致肌肉保護性收縮以及關節(jié)扭挫，再逢睡姿不良或稍感風寒時，在綜合因素作用下，也可導致落枕，甚至容易反復發(fā)生“落枕”。
【醫(yī)生支招】發(fā)生普通落枕后，我們可以試試以下方法： 局部的冷敷、熱敷 落枕早期也就是24小時以內，最好是局部給予冷敷處理，可以起到消腫鎮(zhèn)痛的作用；而在24小時以后，腫脹緩解，改為用熱毛巾或者是用熱水袋進行局部熱敷，促進血液的循環(huán)，幫助緩解疼痛。 拉伸運動 等到疼痛稍微緩解，可以做做拉伸運動，幫助加快恢復。低頭抬頭：坐位，頭先向下低，有一點拉扯感即可，停5秒鐘后改為盡量仰頭看天，停5秒鐘后再低頭，如此反復做20次。左看右看：坐位，兩臂自然下垂，身體不動，頭交替向左、向右看，每次停留5秒，連做20次。
旋轉 身體不動，頭慢慢地做180度的旋轉活動，若感覺疼痛，也可以縮小旋轉范圍，依情況而定。
如果以上方法通通不管用，請及時到醫(yī)院就診。新會區(qū)中醫(yī)院康復科對于落枕的治療有著獨特的療效。 【“落枕”的中西醫(yī)治療方法】 中醫(yī)治療：針灸、推拿、刮痧、拔罐等。 西醫(yī)治療：物理治療（干擾電、超激光、紅外線等）、藥物治療、手法治療、運動治療。 針灸
干擾電
西醫(yī)康復的手法、易罐、筋膜刀治療等。
【康復科介紹】 新會區(qū)中醫(yī)院康復科成立于2012年整合醫(yī)院原針灸科、推拿科、理療科建設而成，為新會中醫(yī)院現(xiàn)階段發(fā)展最快的科室?？簠^(qū)康復科于2019年12月亦正式投入使用，目前科室技術力量雄厚，以中醫(yī)傳統(tǒng)治療手段，結合現(xiàn)代康復醫(yī)技術，形成了具有中醫(yī)特色的現(xiàn)代綜合康復體系，始終以建設五邑地區(qū)先進的康復中心為目標。該科設有推拿門診、針灸門診及物理治療室?？剖抑饕_展昏迷病人的促醒、中風偏癱、顱腦外傷術后肢體功能障礙、脊髓損傷、頸肩腰腿痛等疾病的中西結合康復治療。 針灸?？疲貉ㄎ毁N敷、穴位注射、分期針刺療法、回陽醒神促醒療法、小針刀、項針、舌針、腹針、腕踝針、耳針、溫針、小針刀、熱敏灸、雷火灸、麥粒灸、天灸、刺絡、刮痧、埋線、拔罐、美式整脊等項目。 現(xiàn)代康復：運動療法、作業(yè)療法、認知訓練、言語訓練及吞咽訓練等。 理療項目：中頻脈沖、肢體氣壓治療儀、日本超激光治療儀、超聲波治療儀、超短波治療儀、立體動態(tài)干擾電生物反饋電刺激治療儀、神經肌肉電刺激、踝關節(jié)CPM、吞咽治療儀、沖擊波治療儀等。在治療各種疼痛、加快傷口愈合、促進神經和肌肉功能恢復、松解關節(jié)、改善局部微循環(huán)有明顯效果。
【專家介紹】 蘇誠歡 康復科副主任 副主任中醫(yī)師 畢業(yè)于廣州中醫(yī)藥大學，醫(yī)學碩士，從事針灸、中醫(yī)康復臨床工作10年余。擅長運用祖國傳統(tǒng)醫(yī)學治療中風昏迷、中風偏癱、截癱、腦癱、面癱、吞咽困難、言語不利等神經系統(tǒng)疾病，在治療頸肩腰腿痛、強直性脊柱炎、腱鞘炎等有較好療效。
莫碧穎 康復科病區(qū)?？浦魅?nbsp; 主治中醫(yī)師 畢業(yè)于廣州中醫(yī)藥大學，江門市名中醫(yī)楊勁松教授學術繼承人。2017年在中山大學第三附屬醫(yī)院康復科進修 ，擅長運用現(xiàn)代康復手段結合中醫(yī)傳統(tǒng)療法，尤其是運用中醫(yī)經方對腦卒中、腦外傷、顱腦腫瘤術后、周圍神經損傷等疾病的康復治療。
李杰俊 主治中醫(yī)師 畢業(yè)于南京中醫(yī)藥大學，醫(yī)學碩士，澄江針灸學派第五代傳人，曾先后于江蘇省中醫(yī)院、南京紫金康復醫(yī)院進修學習，擅長運用針刺、麥粒灸、火針、耳針、放血等多種針灸療法，結合中藥治療腦血管病后遺癥、末梢神經炎等神經系統(tǒng)疾??；帶狀皰疹及后遺神經痛、蕁麻疹等皮膚?。荒蜾罅簟毫π阅蚴Ы扰璧准膊。灰约邦i肩腰腿痛等痛癥。
郭旭 主治中醫(yī)師 畢業(yè)于首都醫(yī)科大學，醫(yī)學碩士，曾于北京中醫(yī)醫(yī)院、北京友誼醫(yī)院進行住院醫(yī)師規(guī)范化培訓3年。擅長運用中西醫(yī)結合方法治療面癱、中風偏癱及頸椎病、腰椎病等常見疾病。
謝翠鋒 主管康復治療師 畢業(yè)于廣州中醫(yī)藥大學康復治療學專業(yè)，熟練掌握腦卒中、脊髓損傷、手外傷、疼痛等各種疾病的康復評估及相關治療技術，尤其擅長于運動治療及言語治療，2019年參加中山大學第三附屬醫(yī)院《中國失語癥語言評估量表（標準版）》培訓課程并獲得施測資格證書。
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