俗話說“人老腿先老”，腰腿痛不是老年人的專利，但老年人群發(fā)病率明顯高于其他人群，屬于老年病的一種。老年病，其實(shí)不是一個(gè)疾病的名稱，而是多種疾病的統(tǒng)稱，是指人在老年期所患的與衰老有關(guān)的，并且有自身特點(diǎn)的疾病。下面，帶大家來認(rèn)識(shí)一下老年病。 老年人患病率不僅高于年輕人，而且有其自身的特點(diǎn)。老年人是青壯年人的延續(xù)，有些老年病的病因是在青壯年時(shí)期得的，而到了老年期由于機(jī)體功能整體衰退而表現(xiàn)得更加明顯，因此有些老年病雖然不是老年病所特有的疾病，但確實(shí)又和青壯年時(shí)期所患的疾病有不同的特點(diǎn)。 【老年病的類型】 老年人易患的疾病叫作“老年病”，通常包括以下三方面： 1、老年人特有的疾?。哼@類疾病只有老年人才得，并帶有老年人的特征。在老年人變老過程中，機(jī)能衰退和障礙發(fā)生，如老年性癡呆、老年性精神病、老年性耳聾、腦動(dòng)脈硬化以及由此引致的腦卒中等等。這類與衰老退化變性有關(guān)的疾病隨著年齡的增加而增多。 2、老年人常見的疾?。哼@類疾病既可在中老年期(老年前期)發(fā)生，也可能在老年期發(fā)生。但以老年期更為常見，或變得更為嚴(yán)重。它與老年人的病理性老化，機(jī)體免疫功能下降，長期勞損或青中年期患病使體質(zhì)下降有關(guān)。如高血壓病、冠心病、糖尿病、惡性腫瘤、痛風(fēng)、震顫麻痹、老年性變性骨關(guān)節(jié)病、老年性慢性支氣管炎、肺氣腫、肺源性心臟病、老年性白內(nèi)障、老年骨質(zhì)疏松癥、老年性皮膚搔癢癥、老年肺炎、高脂血癥、頸椎病、前列腺肥大等等。 3、青中老年皆可發(fā)生的疾病，但在老年期發(fā)病則有其特點(diǎn)。這類疾病在各年齡層都有發(fā)生，但因老年人機(jī)能衰退，同樣的病變，在老年人則有其特殊性。例如，各個(gè)年齡的人都可能發(fā)生肺炎，在老年人則具有癥狀不典型、病情較嚴(yán)重的特點(diǎn)。 又如，青、中、老年皆可發(fā)生消化性潰瘍，但老年人易發(fā)生并發(fā)癥或發(fā)生癌變。
【老年病的特點(diǎn)】 老年人是青壯年人的延續(xù)，有些老年病是在青壯年時(shí)得的，而到老年期表現(xiàn)更為明顯。因此說有些老年病不是老年人所特有的疾病，但又與青壯年時(shí)期所患疾病有不同的特點(diǎn)： 1、老年病的病因往往不十分明確； 2、病程長，恢復(fù)慢，有時(shí)突然惡化； 3、病程隱匿，臨床表現(xiàn)初期不明顯，癥狀出現(xiàn)后又呈多樣化； 4、同一種疾病在不同的老年人身上差異很大； 5、一人多病且同時(shí)存在，隨年齡增長而增加； 6、藥物不良反應(yīng)增加。
【老年病的防治工作】 防治老年病的措施是多方面的，主要是開展適合老年人的體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，注意合理膳食。 飲食防治 首先，在飲食方面，應(yīng)盡可能平均分配一天的攝食量，做到少食多餐，不漏餐，每頓飯只吃八、九分飽。應(yīng)食用低動(dòng)物脂肪、低膽固醇、低鹽的食物。多食用富含纖維素、維生素、微量元素的蔬菜和水果。并且要有足量的優(yōu)質(zhì)蛋白。海鮮類食物由于含有較高的膽固醇，不宜多吃。避免吃刺激性的食物，喝刺激性強(qiáng)的飲料。這樣不僅可預(yù)防多種癌癥和心腦血管疾病的發(fā)生，還能使精力充沛。 運(yùn)動(dòng)防治 在運(yùn)動(dòng)方面，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高心肺功能，保護(hù)心血管，還可以防止骨質(zhì)疏松，減輕精神壓力。對(duì)老年人來說，有氧運(yùn)動(dòng)是最適合的鍛煉方式，如散步、慢跑、游泳、跳舞、騎自行車等。鍛煉時(shí)應(yīng)遵循從低到高，從小運(yùn)動(dòng)量開始，循序漸進(jìn)、持之以恒的原則，同時(shí)要注意根據(jù)季節(jié)和個(gè)人情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)時(shí)間每周三次到五次，每次或相加在30分鐘以上，且鍛煉的時(shí)間盡量選擇在下午和晚上。如果清晨鍛煉，則不宜空腹進(jìn)行。合理膳食和適量運(yùn)動(dòng)能幫助保持合適的體重、預(yù)防多種嚴(yán)重的老年病。已經(jīng)患病的老年朋友在自身努力和醫(yī)生的幫助下也可使疾病得到有效控制和緩解。 ?
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